Dietetyk w Brzeźnie Lęborskim

Tym razem rozmawialiśmy nie tylko o samym jedzeniu, ale przede wszystkim o naszej relacji z jedzeniem i psychologicznych aspektach odżywiania. Zastanawialiśmy się nad tym, co wpływa na nasze wybory żywieniowe, dlaczego czasami sięgamy po jedzenie mimo braku głodu oraz jak emocje, stres, zmęczenie czy codzienne nawyki oddziałują na to, kiedy i co jemy.

Spotkanie pokazało, że zdrowe odżywianie to nie tylko dieta i liczenie kalorii, ale także świadomość własnych potrzeb, emocji i mechanizmów, które kierują naszym zachowaniem.

Były karty pracy które uczestniczki zabrały do domu w celu autorefleksji.

Dziękujemy wszystkim za obecność i aktywny udział!

Przypominamy, że ostatnie spotkanie odbędzie się 22 czerwca. Serdecznie zapraszamy – będzie również quiz z nagrodami!