Spotkanie z dietetykiem

Rozmawialiśmy o podejściu holistycznym – inspiracjach z TCM (Tradycyjnej Medycyny Chińskiej) oraz ajurwedy, czyli systemów, które patrzą na człowieka całościowo: ciało, emocje i styl życia w równowadze

Spotkanie rozpoczęliśmy od ziołowej herbatki – najpierw mieszanka na ukojenie układu nerwowego, a później napar wspierający trawienie To był piękny moment zatrzymania i uważności.

Nie zabrakło też praktyki – ćwiczenia oddechowe pranajama, proste techniki wyciszające i konkretne sposoby radzenia sobie ze stresem. Bo to właśnie stres bardzo często stoi za nadmiernym podjadaniem i napadami głodu – nie fizycznego, a emocjonalnego.

To było spotkanie o równowadze, świadomości i trosce o siebie.